מולקולת נוער NAD +: קו אנזים שממלא תפקיד חשוב בבריאות האדם

שמעתי עליו אי פעם ניקוטינאמיד אדנין דינוקלוטיד (NAD +) או "מעיין הנוער"? " בעזרת תזונה נכונה ותרגילים, גופך מתוכנן בדרך כלל לחילוף חומרים מיטבי.

לרוע המזל, עם מחלה, גיל מתקדם ו / או אורח חיים לא בריא, גופך מתחיל לחוות ליקויים שונים הרואים ביעילותו להפליא. רמות נמוכות של ניקוטינאמיד אדנין דינוקלאוטיד (NAD +) הוא בין הליקויים הללו, וכאן תוסף NAD + מועיל לסגור את פער המחסור, במיוחד בקידום תהליך ההזדקנות הבריא.

ניקוטינמיד אדנין דינוקלאוטיד (NAD) מתייחס לקואנזים המורכב משני אדנין וניקוטינאמידe. כל תא חי מכיל תרכובת כימית זו, שהיא נגזרת של ניקוטינמיד ריבוזיד. רמות ה- NAD בגוף אנושי משפיעות על קצב ההזדקנות שלו.

ישנם שני סוגים של NAD, דהיינו ניקוטינאמיד אדנין דינוקלוטיד (NAD +) וניקוטין אמיד דיניקלוטיד (NAD) + מימן (H) (NADH). לראשון יש שני אלקטרונים נוספים, וזה מה שמבדיל אותו מהאחרון.

מה זה NAD +?

Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) הוא נוקליאוטיד של פירידין שנמצא כיום וחשוב מאוד בכל תא חי. נוקליאוטיד זהה מסייע בתהליכים ביולוגיים רבים בהם הוא משמש כקופקטור מפתח כמו גם מצע. תהליכים אלה כוללים ייצור אנרגיה, תחזוקת DNA בריאה ותיקון, ויסות חיסון וביטוי גנים. זה מסביר את כוח ההיפוך של סימן ההזדקנות של NAD +.

NAD + ממלא גם תפקיד אינטגרלי באיתות המסרים המשניים כמו גם בפונקציות חיסוניות.

כמולקולת נוער, NAD + זוהה כגורם מפתח בתהליך ההזדקנות. מחקרים שונים תמכו בעמדה שלרמת ה- NAD + בגוף האדם יש קשר ישיר עם נעוריו של האדם. ככל שרמות ה- NAD + גבוהות יותר, כך תאי הגוף הצעירים, רקמות ומבט הגוף כולו צעיר יותר. זה מהווה בסיס לפופולריות של היפוך ההזדקנות של NAD +.

מצד שני, מחסור ב- NAD + יכול להוביל לעייפות ומחלות שונות. ככאלה, ללא ספק רמות NAD + חשובות ללא ספק לבריאותו של האדם.

 

איך NAD + עובד? 

כאשר גופך אינו מסוגל להשיג את רמות האנזים וההורמונים הבריאים, הוא מתחיל להתבטא בסוגיות בריאותיות שונות כמו זריזות מופחתת, בעיות זיכרון וקצב חשיבה מופחת. הסיבה לכך היא שאין בו מספיק רמות NAD + ו- NADH כדי לתמוך בהתחדשות והתפקוד התקינים של תאי הגוף.

במיוחד המפתח פונקציית NAD + היא לתמוך בתגובה המטבולית של הגוף, על ידי אפשרות העברת אלקטרונים ממולקולה לאחרת, דרך תהליך המכונה תגובת redox. באמצעות תגובות רדוקס, חומרים מזינים מסוגלים לשחרר את האנרגיה האגורה בקשר החמצן הכפול החלש יותר.

בדרך כלל, תאי גופכם זקוקים לאנרגיה מזרם הדם בכדי לגרום להם לבצע פעולות מטבוליות שונות. במיוחד האנרגיה שהם דורשים מאוחסנת כחומצות שומן וגלוקוזה. אז התפקיד העיקרי של האנזים NAD + כאן הוא להקל על הובלת מקורות האנרגיה מזרם הדם לתאים הרלוונטיים.

כאשר חומצות השומן והגלוקוז משחררים אנרגיה, אנזים NAD + מאפשר את הובלת האנרגיה למיטוכונדריה להמרה נוספת לאנרגיה תאית. אחרת, במקרה של מחסור ב- NAD +, העברת האנרגיה בתא מופרעת וזה גורם להפרעה בתפקוד המיטוכונדריה, המזרז את תהליך ההזדקנות.

עבור כל NADH, NAD + מסוגלת לייצר שלוש מולקולות ATP. כתוצאה מאנרגיית התאים, אתה הופך להיות אנרגטי יותר, מנטלית ופיזית, מכיוון ש- NAD + העניק לתהליכים הביולוגיים הקשורים להזדקנות שלך דחיפה באמצעות חמצון.

באופן ספציפי, הפונקציה העיקרית של NAD + כוללת הפעלת אנזימים האחראים לתגובות redox בגוף. אנזימים אלו ידועים באופן קולקטיבי בשם oxidoreductases. הם כוללים אנזימי Sirtuin (SIRT), פולימראזות פולי-ADP-ריבוז ו- ADP ריבוז הידרוזז (CD38).

תוך התמקדות בהפעלת Sirtuin, ראוי לציין שתפקידם העיקרי של אנזימי sirtuin הוא לכבות את הגנים המקלים על ההזדקנות. הגנים כוללים אלה שלוקחים חלק בסינתזת ואגירת השומן, בדלקות ובוויסות הסוכר בדם. כדי שאנזימי sirtuin ישיגו זאת, הם זקוקים לאנזימי NAD + מכיוון שמולקולות ה- NAD הללו עוזרות להם לתלוש קבוצות אצטיל מחלבונים לצורך שינוי.

לכן עלייה ברמות NAD + מתורגמת למספר גבוה יותר של סרטינים פעילים. התוצאה גורמת לנשימה מוגברת של המיטוכונדריה וכן רגישות מוגברת לאינסולין.

ההשפעות של שיפורי מטבוליזם מסוג זה גורמות להחזרת השפעת הגיל המתקדם במוח בזכות כוח ההיפוך ההזדקנות של NAD +. כמו כן, רגישות משופרת לאינסולין עוזרת לגופך לשמור על רמות סוכר בדם בריאות יותר. כתוצאה מכך, תאי גופך נראים צעירים יותר ומתנהגים בצורה נעורית יותר, ומעניקים לך מראה כללי יותר צעיר.

בנוסף, NAD + זוהתה כמולקולה האחראית משמעותית לאיתות חוץ תאי, המהווה את הבסיס לתקשורת בין תא לתא. כמו כן, הוא משמש כמעביר עצבי חדשני, ומעביר מידע מהעצבים לתאי אפקטור של איברי שריר חלק.

 

היתרונות / פונקציה של NAD +

יש הרבה הטבות NAD + ופונקציות הכוללות:

1. הגנה מפני מצבים ניווניים הקשורים לגיל 

יתרונות ה- NAD + נגד ההזדקנות הם בין הסיבות העיקריות לכך שאנשים בעלי יכולת בריאות רוצים לראות את רמות ה- NAD + שלהם בריאות כל הזמן. ככל שאנשים מזדקנים, נזק ה- DNA שלהם גדל, וזה גורם להפחתה ברמות ה- NAD +, ירידה בפעילות SIRT1 וירידה בתפקוד המיטוכונדריה. זה קורה בגלל לחץ חמצוני תאי, שמשמע בשפת הדיוטות כי נוגדי החמצון של הגוף והרדיקלים החופשיים אינם מתאזן.

כתוצאה מכך, אדם מזדקן יותר רגיש למצבים בריאותיים שונים כמו טרשת עורקים, מחלות לב וכלי דם, דלקת פרקים, קטרקט, סוכרת ויתר לחץ דם, בין היתר.

למרבה המזל, הרבה מחקרים מראים כי NAD + מספק הגנה מפני לחץ חמצוני לתאי הגוף. לפיכך נטילת מזונות NAD +, תוספי מזון או אימוץ התערבויות אחרות בשיפור רמת NAD + יכולות לעזור לאנשים המבוגרים, ובמיוחד לאנשים שגילם למעלה מ- 50 שנה, לשמור על בריאות טובה גם עם עליית השהות שלהם על כדור הארץ.

ה- NAD + הנוסף משפר את הפונקציונליות ותומך בצמיחת המיטוכונדריה. זה ממלא תפקיד מכריע בשמירה על רמות ATP מספיקות בתאים, שאחרת היו נפגעים על ידי הזדקנות מתקדמת.

הקלה בעייפות 

כאמור, NAD + תומך ביכולת ייצור האנרגיה של המיטוכונדריה של גופך. כאשר המיטוכונדריה שלך לא מייצרת מספיק אנרגיה, איברים חיוניים כמו לב, מוח, שרירים וריאות אינם מסוגלים לבצע בצורה מיטבית וזה מוביל לעייפות ולהפחתת המוטיבציה.

מצד שני, כאשר לגופך רמת NAD + מספקת, איברים אלו מסוגלים לבצע ברמות בריאות וכתוצאה מכך אתה מרגיש מלא אנרגיה, מוטיבציה, מלא חיים ועם מוח ברור יותר. כל תא חי זקוק לקואנזים זה מכיוון שהוא מקדם את ייצור הטריפוספט האדנוזין.

התאים משתמשים באדנוזין טריפוספט להפקת האנרגיה הדרושה לאיברים השונים שלך לצורך הביצוע הרצוי. כאשר גופכם מלא אנרגיה, התאים שלכם מסוגלים להילחם ביעילות ברגשות עייפות כללית.

3.שיפור בתפקוד המוח

עייפות מאטה את התפקוד הקוגניטיבי שלך. זה גורם לך להרגיש כאילו המוח שלך מעורפל או מעונן. עם זאת, כבר ראינו ש- NAD + מציע הקלה בעייפות. אז הקו אנזים מגביר את תפקוד המוח שלך על ידי הפעלת ייצור אנרגיה מספיק לתאי המוח שלך, ומאפשר להם להילחם בעייפות. כתוצאה מכך המוח שלך נעשה ערני יותר ומופץ מספיק כדי להתמודד עם משימות שונות הדורשות ממך לחשוב.

4. שיפור התנגדות ללחץ תאים 

במחקר אחד שמטרתו לבסס את ההשפעה של NAD + על לחץ החמצון הסלולרי, החוקרים גילו כי טיפול NAD + הפכו את תאי המעבדה ליותר עמידים בפני לחץ. מצד שני, התאים שלא סופקו עם NAD + נכנעו ללחץ חמצוני. לפיכך המשמעות היא שקואנזים זה מגדיל את אורך החיים של תאי גופך, ועוזר לגופך להילחם בצורה טובה יותר באורגניזמים הגורמים למחלות.

5. תיקון DNA למשך אורך חיים ארוך יותר

בחיי היום יום שלך אתה נחשף לדברים ולתנאים שונים העלולים לפגוע ב- DNA שלך. דנ"א פגום מקצר את תוחלת החיים שלך. עם זאת, עם מספיק אספקת NAD + בגופך, קואנזימים אלה מקלים על תיקון התיקון הפגוע על ידי הובלת האלקטרונים לאזורים עם DNA פגום. זאת על פי מחקרים רבים שהגיעו למסקנה כי המילוי של NAD + מאריך את תוחלת החיים של בעל חיים או בן אדם.

6. שינה טובה יותר ואכילת שגרה

חוקרים שונים גילו כי ל- NAD + יש השפעה מדהימה על מחזור השינה של האדם וכן על דפוס הרעב. הזמן בו אתה ישן או מתעורר בדרך כלל והזרימה הכללית של היום הרגיל שלך תלוי בקצב הלב שלך. כמו כן, ייצור הורמוני הרעב בגופך מושפע מאוד מהתרכובת הכימית.

חיבור נכון בין sirtuins ו- תוצאות NAD + בקצב לב התיאבתי. אחרת, הפרעה של NAD + או sirtuins מביאה לקצב צירופי לא בריא, ובכך דפוסי אכילה ושינה לקויים. לכן, NAD + מועיל לשינה בריאה ואכילה בריאה. כששני אלה בודקים, יהיה לך קל להשיג משקל בריא ולשמור עליו.

על ידי מתן כל משימות היתרונות שלעיל, אין ספק ש- NAD + ממלא תפקיד מכריע בסיוע לאנשים לנהל חיים בריאים גם בגיל מתקדם.

 

היישום / השימושים של NAD +

 

יכולת למידה וזיכרון משופרת

אנשים רבים מודעים לכך שתרכובת כימית זו מציעה טבעית

שיקום ושיפור מסלולי העצבים במוח.

חוץ מזה, זה מסיר עייפות נפשית וכללית, ובכך משפר את הבהירות הנפשית.

כתוצאה מכך ניתן ללמוד ולזכור ביעילות רבה יותר.

2. ציפורניים מהודקות ושיער

מסמרים ושיער נראים לרוב כמגדירים את יופיו של אדם, ובמיוחד נשים. בשל יכולתו לקדם את תיקון ה- DNA הפגוע, NAD + הוא קריטי עבור ציפורניים ושיער עבים יותר. ככאלה, זהו תרכובת כימית מבוקשת עבור אנשים המודאגים משיערם הדקיק ו / או הציפורניים.

3. בריאות עור טובה יותר

הגיל המתקדם בקרב אנשים מגיע עם פגמים בעור כמו קמטים, קווים דקים וגוון עור לא אחיד. עם זאת, מי שרוצה להתריס נגד סימני הזדקנות שלו נוטל תוספי NAD +, שעובדים לא רע למטרה. ה NAD + אנטי אייג'ינג התועלת פופולרית מאוד.

4. שיפור תפקוד שרירים

כשאנשים מתבגרים הם נעשים קצרים יותר וחלשים בגלל חוסר תפקוד שרירי שמגיע עם הזיקנה. עם זאת, אלו שגילו את הכוח האנטי-אייג'ינג של המינוף של NAD עליו כדי לשפר את תפקוד השרירים שלהם.

5.מניעת מחלות הקשורות לגיל

בנוסף, אנשים עם היצע נמוך של NAD + בגופם עקב זקנה מחפשים מקורות חיצוניים לתרכובת הכימית כדי לשפר את חסינותם. ההיצע הנוסף של האנזים מאפשר לגופם לפתח עמידות חזקה יותר למחלות שונות הקשורות לזיקנה.

 

מינון NAD + 

למרות ש- NAD + הוא תרכובת טבעית, יש לקחת זאת במתינות. על פי סוכנות מנהל המזון והתרופות (FDA), היא הבטוחה ביותר מינון NAD + הוא לכל היותר שני גרם ליום. תקופת הטיפול המומלצת היא 7 עד 16 יום, תלוי בהיסטוריה הרפואית של המשתמש.

 

ההשלכות של רמות NAD + נפילות

חשוב לכל לוודא שיש להם מספיק רמות NAD +. גָדֵל

רמות NAD + נחוצות לאנשים הסובלים ממחסור ב- NAD +. הסיבה לכך היא שלמחסור ב- NAD + יש כמה השלכות לא רצויות, כולל:

1. סימני הזדקנות

אצל אדם צעיר ה- NAD + ו- NADH נמצאים בכמויות גבוהות יותר בהשוואה לרמות שנמצאו אצל אנשים מבוגרים. הפחתת רמות ה- NAD + עם הגיל מובילה להפחתת פעילות SIRT1 ובכך מאיצה את הופעת סימני ההזדקנות. במקרה כזה, הדרך היעילה ביותר להפוך או למנוע את הסימנים הללו היא להגדיל את רמת ה- NAD + בגוף. עם דחיפת הקואנזים תפעיל יותר פעילות SIRT1, ובכך תפיסת גוף ותחושה מחודשים יותר.

2. היפוקסיה

היפוקסיה היא מצב המאופיין באספקת חמצן נמוכה בגוף האדם. המצב מוביל לעלייה ב- NADH ול- NAD + נמוך ומאופיין בסימפטומים כמו שינוי צבע בעור, בלבול, קצב לב איטי, קשיי נשימה, הזעה ושיעול מתמשך.

אנשים הסובלים מהיפוקסיה יכולים לקבל הקלה מהסימפטומים על ידי העלאת רמות ה- NAD + שלהם. אלו הנמצאים בסיכון גבוה למצב יכולים גם להפחית את הרגישות שלהם על ידי העלאת רמות ה- NAD + שלהם.

3. כוויות שמש ופגיעות בעור

חוששים מכוויות שמש או נזק לעור כתוצאה מחשיפה לאור השמש? NAD + ו- NADH אתה מכוסה. שתיהן מציעות הגנה על העור שלך מפני שמש כמו גם מסרטן עור על ידי ספיגת ספקטרום UVB ו- UVA בהתאמה.

4.  עייף

אם אתה חווה עייפות מסתורית וחולשה כללית בגוף, יתכן שיש לך רמות NAD + נמוכות, ובכך הפחית את פעילות SIRT1. במקרה כזה, תוסף NADH או NAD + יכול להקל על תסמיני העייפות באמצעות הגברת תפקוד המיטוכונדריה.

5. תסמונת מטבולית

באמצעות הפעלת Sirtuins, NAD + משפר את תפקוד הגנים המשפיעים על חילוף החומרים בעקיפין. כמו, אנשים עם בעיות ניהול משקל בגלל מטבוליזם לקוי יכולים להשיג את רמות המשקל הרצויות באמצעות NAD +. זה יכול להיות פיתרון יעיל עבורך גם אם אתה חושש מעלייה לא בריאה במשקל או כולסטרול LDL גבוה כתוצאה ממצב המסכן מטבוליזם.

6. מחלות לב

תפקוד NAD + בגוף משפיע על פעילות המיטוכונדריה, שהיא קריטית לתפקודו התקין של הלב. המחסור בתרכובת הכימית יכול להאיץ אי ספיקת לב, דבר שאיש לא ירצה לחוות. לכן, אם יש לכם רמות נמוכות של ניקוטין אמיד דינוקלוטייד (NAD +), אולי כתוצאה מפגיעה בשחזור איסכמיה או כל מחלת לב אחרת, תרגישו טוב יותר ובריאות הלב שלכם תשתפר עם הגברת אספקת הקואנזים בגופכם.

7. טרשת נפוצה (MS)

סובלים מטרשת נפוצה? אם כן, כדאי לשקול להשתמש בתועלת של אבקת NAD + דרך תוסף NAD + צריכת להקלה בתסמינים.

טרשת נפוצה מאופיינת ברמת NAD + נמוכה במערכת החיסון בעוד שמערכת העצבים חווה את החסר של אותה. תוספת NAD + תפחית את המחסור בתרכובת הכימית במערכת העצבים ובכך תשפר את תסמיני הטרשת הנפוצה שלך.

8. בריאות הנפש ומצבים ניווניים

אם אתה נתקל בבריאות נפשית או במצב ניווני ניווני כגון מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון או שבץ מוחי, תוספי NAD + מועילים לשיקום בריאותך. הסיבה לכך היא שתנאים אלה גורמים חסר ב- NAD, מה שמוביל להפחתה באנרגיית המוח שלך ובדופמין. מכיוון שאנרגיית המוח והדופמין הם מרכיבים עיקריים במערכת הנפש והעצבים שלך, התסמינים שלך עלולים להחמיר אם לא תמצא דרך להגדיל את רמות ה- NAD + שלך.

כיצד להגדיל את רמות NAD + באופן טבעי?

1. ביצוע תרגילים גופניים 

כשאתה מתבגר, תרגילים גופניים חיוניים לבריאותך. בעזרת תרגילים גופניים קבועים, יכולת גופך לייצר NAD + מקבלת דחיפה. אתה זקוק לאנרגיה כדי לבצע את התרגיל. לכן ככל שאתה מתעמל יותר, גופך מייצר אנרגיה על ידי גירוי ייצור מיטוכונדריה יותר. כתוצאה מכך רמת NAD + שלך עולה באופן טבעי.

2. צום קבוע 

למרות שצום נהוג בעיקר כדרך למסירות דתית, יש לו גם יתרונות בריאותיים שונים, כולל הגדלת רמות ה- NAD + והפעלת SIRT1.

3. הימנעות מחשיפה רבה מדי לאור השמש

הקרינה האולטרה סגולה מהשמש מאיצה את הזדקנות העור שלך. חמור מכך, חשיפה מוגזמת לאור השמש פוגעת בחנויות התורמות לתיקון תאי עור פגומים. זה מוביל לירידה ברמת NAD +. ככאלה, כדי למנוע את התרחשותו ולסייע לגופכם לשמור על רמת NAD + בריאה על ידי הימנעות מחשיפה רבה מדי לאור השמש בכל הזדמנות. כמו כן, הגן על עצמך מההשפעות המזיקות של השמש על ידי כיסוי עורך בקרם הגנה איכותי כשאתה יוצא בחוץ ביום שמש.

4. לוקח תוסף NAD +

למרות שתזונה בריאה בתזונה מאוזנת היא עמוד השדרה של אספקת NAD + מיטבית בגופנו, לפעמים יש לעשות עוד משהו. במיוחד, אנשים בגיל 50 דורשים יותר NAD + ממה שתזונה מאוזנת רגילה יכולה לספק. במקרה זה, תוספי מזון חדורי NAD מועילים. תוספים אלה מגיעים בצורה של כמוסות וקל למצוא אותם. הם מכילים ויטמין B3 (ניקוטינאמיד ריבוזיד) שהופך מאוחר יותר ל- NAD + בגוף.

5. ישן מספיק

קבלת מספיק שעות שינה מדי יום היא דרך טבעית נוספת להגביר את רמות התרכובת הכימית נגד ההזדקנות. מנוחת שינה טובה מקדמת את ייצור המנועים הביולוגיים בגופכם.

6. נטילת מזונות NAD +

חוקרים גילו כי ניקוטינמיד ריבוזיד, צורה של ויטמין B3, הופך ל- NAD + בגוף. הקואנזימים, ממש כמו ה- NAD + שנוצר על ידי הגוף, משמשים מאוחר יותר בתהליכים מטבוליים שונים המביאים להאטה או לביטול תהליך ההזדקנות בגוף האדם. ככאלה, מזונות המכילים ויטמין זה (מזונות NAD +) יכולים להציע תוספי NAD + נהדרים.

מזונות המכילים ניקוטינאמיד ריבוזיד ואשר אתה יכול לסמוך עליהם כדי לשפר את רמת ה- NAD + כוללים באופן טבעי:

• חלב: מחקרים מראים כי כל ליטר חלב פרה מכיל 9 מיקרומול NAD +.

דגים: כמה זני דגים כמו טונה וסלמון עשירים ב- NAD +. תוכן ה- NAD + בכוס טונה אחת הוא בערך 20.5 מג 'ו -10.1 מג' לסלמון.

• פטריית הקרימיני: אם אתה לוקח כוס פטריית קרימיני, תספק לגופך 3.3 מ"ג NAD +.
• בשר עוףבין אם מבושל, צלוי או צלוי, כוס בשר עוף אחת תתן לכם 9.1 מ"ג NAD +.
• מזונות שמרים: שמרים הם מקור NAD + עשיר יותר בהשוואה לחלב חלב. לכן, מזונות שמרים כמו עוגות ולחם יכולים לתרום לחידוש רמת ה- NAD + בגופכם. למרות שבירה יכולה לשמש גם מקור לקואנזים, יש לקחת אותה במתינות.
• ירקות ירוקים: יש גם ירקות ירוקים מזונות NAD + , במיוחד אפונה ואספרגוס, עשירים בתרכובת הכימית NAD + המקדמת נוער. כוס אפונה מכילה, 3.2 מג 'של NAD + בעוד שבכוס האספרגוס יש 2 מג' מהתרכובת.
• אימוץ דיאטה קטוגנית: להיות בדיאטת קטו פירושו להגביל את עצמך למאכלים שיש בהם שומן אך דל פחמימות. כאשר אתה מאמץ דיאטה זו, גופך נכנס למצב המכונה קטוזיס לפיו הוא משתמש בשומן ולא בגלוקוז לצורך אנרגיה. זה מגדיל את יחס ה- NAD + ל- NADH.

כמה גורמים שמורידים את NAD +

רמות NAD + נמוכות יכולות להיגרם על ידי גורמים שונים הכוללים:

1. דלקת כרונית

דלקת כרונית מעכבת את האנזים NAMPT ואת הגנים האחראיים על הקצב הצירופי. כתוצאה מכך, רמות ה- NAD + יורדות.

2. הפרעה בקצב הצירקדי

הייצור של NAD + דורש אנזים NAMPT, במיוחד בשלב הסופי של התהליך. עם זאת, כאשר הקצב הצירופי של האדם מופר, הגנים האחראים לייצור האנזים נפגעים וכתוצאה מכך ייצור הייצור של NAD + בגוף פוחת.

3. כמות גבוהה של רמות סוכר בדם ואינסולין

כאשר רמות הסוכר בדם ואינסולין עולות באופן מוגזם, יחס NADH / NAD + עולה. משמעות הדבר היא שכמות ה- NADH גבוהה בהרבה בהשוואה לרמת ה- NAD +.

4. שימוש באלכוהול

שפע המחקרים מראים כי מתח אתנול כתוצאה מכך צריכת אלכוהול כרונית גורם לירידה של כ- 20% ברמות NAD +. הסיבה לכך היא שהאלכוהול גורם לנזק חמצוני חולף המפריע לייצור הקואנזים.

5. נזק ל- DNA

כאשר ה- DNA נפגע באופן מסיבי, יידרשו יותר מולקולות PARP

לתקן ולשחזר את הפונקציונליות של ה- DNA הפגום. מכיוון שהמולקולות הן

מופעל על ידי NAD +, לפיכך המשמעות היא שהמעורבות המוגברת שלהם יכולה

ראה מחסור בתרכובת הכימית בגופו של הקורבן.

6. פעילות sirtuin נמוכה

בהתחשב בכך שסירטוין מווסת את הקצב הצירדי, רמות הסירטוין מופחתות עלולות לפגוע אז בשפל ובזרימה הצירדית. כתוצאה מכך רמת NAD + יורדת.

 

האם יש תופעות לוואי ב- NAD +?

ברוב המקרים, תוספי NAD + בטוחים לחלוטין. מחקרים בבני אדם שנעשו כדי לקבוע את רמת הבטיחות של הגדלת הקואנזים בגוף מראים כי מינון יומי של 1,000 מ"ג עד 2,000 מ"ג NAD + על בסיס יומי לא השפיע על אנשים.

עם זאת, ישנם מספר מקרים בהם דווח על תופעות לוואי קלות עקב צריכת NAD +. תופעות אלו כוללות בחילות, קלקול קבה, כאבי ראש, עייפות קיצונית (עייפות) וכן שלשולים

 

מידע נוסף על NAD +

אבקת ה- NAD + המשמשת לייצור תוספי NAD + היא לבנה, היגרוסקופית ומסיסה במים. הנוסחה הכימית של אבקת NAD + is C21H27N7O14P2.

אם אתה יצרן מוסמך ומעוניין באבקת NAD + ל- NAD + ייצור תוספים, וודא שאתה מקבל אותו ממקור בעל מוניטין כדי להימנע מרכישת זיוף. עליך לוודא שאתה מתמודד עם מוכר אמין בעת ​​רכישת תוסף NAD +. שים לב שאתה יכול להזמין בקלות אבקת NAD + או תוספי NAD + באופן מקוון.

 

סיכום

קו אנזים NAD + הוא מולקולה הממלאת תפקיד חשוב בבריאות האדם. היתרונות של NAD +, הכוללים בריאות נפשית טובה יותר, עמידות בפני לחץ ותיקון DNA, עולים על תופעות הלוואי הבודדות שקשורות לתוסף הקואנזים. חוץ מזה, תועלת אנטי אייג'ינג + NAD + היא משהו שמי שרוצה להתריס נגד סימני הזדקנות צריך להתמקד בו באמצעות תוסף NAD +. עם זאת, חשוב לוודא שאתה מקבל את אריזת התוסף Nicotinamide Adenine Dinucleotide / NAD + או NAD + ממקור אמין.

 

הפניות

1. Anderson RM, Bitterman KJ, Wood JG, et al. מניפולציה של מסלול הצלה גרעיני NAD + מעכב את ההזדקנות מבלי לשנות את רמות ה- NAD + במצב קבוע. J Biol Chem. 2002 24 במאי; 277 (21): 18881-90.
2. Gomes AP, Price NL, Ling AJ, et al. ירידה ב- NAD (+) גורמת למצב פסאודוהיפוקסי לשיבוש התקשורת הגרעינית-מיטוכונדרית במהלך ההזדקנות. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
3. Imai SI, Guarente L. NAD ו sirtuins בהזדקנות ומחלות. מגמות תא ביול.2014 Aug;24(8):464-71.
4. מחיר NL, Gomes AP, Ling AJ, et al. SIRT1 נדרש להפעלת AMPK והשפעות חיוביות של רזברטרול על תפקוד המיטוכונדריה. תא מטב. 2012 2 במאי; 15 (5): 675-90.
5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - תיקון תלוי של DNA פגום על ידי תמציות תאים אנושיות. J Biol Chem. 1993 מרץ 15; 268 (8): 5480-7.
6. סובה א.א. NAD + וויטמין B3: ממטבוליזם לטיפולים. Ther Exp Pharmacol ג'יי. 2008 Mar;324(3):883-93.