שמעתי עליו אי פעם ניקוטינאמיד אדנין דינוקלוטיד (NAD +) או "מעיין הנוער"? " בעזרת תזונה נכונה ותרגילים, גופך מתוכנן בדרך כלל לחילוף חומרים מיטבי.

לרוע המזל, עם מחלה, גיל מתקדם ו / או אורח חיים לא בריא, גופך מתחיל לחוות ליקויים שונים הרואים ביעילותו ירידה פלאית. רמות נמוכות של ניקוטין-אדנין דינוקלוטיד (NAD +) הן בין הליקויים הללו, וכאן תוסף NAD + מועיל לסגור את פער המחסור, במיוחד בקידום תהליך ההזדקנות הבריא.

ניקוטינאמיד אדנין דינוקלוטיד (NAD) מתייחס לקואנזים המורכב משני אדנין וניקוטיןe. כל תא חי מכיל תרכובת כימית זו, שהיא נגזרת של ניקוטינמיד ריבוזיד. רמות ה- NAD בגוף אנושי משפיעות על קצב ההזדקנות שלו.

ישנם שני סוגים של NAD, דהיינו ניקוטינאמיד אדנין דינוקלוטיד (NAD +) וניקוטין אמיד דיניקלוטיד (NAD) + מימן (H) (NADH). לראשון יש שני אלקטרונים נוספים, וזה מה שמבדיל אותו מהאחרון.

NAD + 01

מה זה NAD +?

Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) הוא נוקליאוטיד של פירידין שנמצא כיום וחשוב מאוד בכל תא חי. נוקליאוטיד זהה מסייע בתהליכים ביולוגיים רבים בהם הוא משמש כקופקטור מפתח כמו גם מצע. תהליכים אלה כוללים ייצור אנרגיה, תחזוקת DNA בריאה ותיקון, ויסות חיסון וביטוי גנים. זה מסביר את כוח ההיפוך של סימן ההזדקנות של NAD +.

NAD + ממלא גם תפקיד אינטגרלי באיתות המסרים המשניים כמו גם בפונקציות חיסוניות.

כמולקולת נוער, NAD + זוהה כגורם מפתח בתהליך ההזדקנות. מחקרים שונים תמכו בעמדה שלרמת ה- NAD + בגוף האדם יש קשר ישיר עם נעוריו של האדם. ככל שרמות ה- NAD + גבוהות יותר, כך תאי הגוף הצעירים, רקמות ומבט הגוף כולו צעיר יותר. זה מהווה בסיס לפופולריות של היפוך ההזדקנות של NAD +.

מצד שני, מחסור ב- NAD + יכול להוביל לעייפות ומחלות שונות. ככאלה, ללא ספק רמות NAD + חשובות ללא ספק לבריאותו של האדם.

איך NAD + עובד?

כאשר גופך אינו מסוגל להשיג את רמות האנזים וההורמונים הבריאים, הוא מתחיל להתבטא בסוגיות בריאותיות שונות כמו זריזות מופחתת, בעיות זיכרון וקצב חשיבה מופחת. הסיבה לכך היא שאין בו מספיק רמות NAD + ו- NADH כדי לתמוך בהתחדשות והתפקוד התקינים של תאי הגוף.

במיוחד המפתח פונקציית NAD + היא לתמוך בתגובה המטבולית של הגוף, על ידי אפשרות העברת אלקטרונים ממולקולה לאחרת, דרך תהליך המכונה תגובת redox. באמצעות תגובות רדוקס, חומרים מזינים מסוגלים לשחרר את האנרגיה האגורה בקשר החמצן הכפול החלש יותר.

בדרך כלל, תאי גופכם זקוקים לאנרגיה מזרם הדם בכדי לגרום להם לבצע פעולות מטבוליות שונות. במיוחד האנרגיה שהם דורשים מאוחסנת כחומצות שומן וגלוקוזה. אז התפקיד העיקרי של האנזים NAD + כאן הוא להקל על הובלת מקורות האנרגיה מזרם הדם לתאים הרלוונטיים.

כאשר חומצות השומן והגלוקוז משחררות אנרגיה, האנזים NAD + מאפשר את העברת האנרגיה למיטוכונדריה לצורך המרה נוספת לאנרגיה תאית. אחרת, במקרה של מחסור ב- NAD +, העברת האנרגיה בתא מופרת, וזה גורם לתפקוד מיטוכונדריאלי, מה שמאיץ את תהליך ההזדקנות.

NAD + 02

עבור כל NADH, NAD + מסוגלת לייצר שלוש מולקולות ATP. כתוצאה מאנרגיית התאים, אתה הופך להיות אנרגטי יותר, מנטלית ופיזית, מכיוון ש- NAD + העניק לתהליכים הביולוגיים הקשורים להזדקנות שלך דחיפה באמצעות חמצון.

באופן ספציפי, הפונקציה העיקרית של NAD + כוללת הפעלת אנזימים האחראים לתגובות redox בגוף. אנזימים אלו ידועים באופן קולקטיבי בשם oxidoreductases. הם כוללים אנזימי Sirtuin (SIRT), פולימראזות פולי-ADP-ריבוז ו- ADP ריבוז הידרוזז (CD38).

תוך התמקדות בהפעלת Sirtuin, ראוי לציין כי התפקיד העיקרי של אנזימי sirtuin הוא לכבות את הגנים המאפשרים הזדקנות. הגנים כוללים את אלה שלוקחים חלק בסינתזת אחסון ושומן, דלקות וויסות הסוכר בדם. כדי שאנזימים של sirtuin ישיגו זאת, הם זקוקים לאנזימים של NAD + מכיוון שמולקולות NAD אלה עוזרות להם למצות קבוצות אצטיל מחלבונים לצורך שינוי.

לכן עלייה ברמות NAD + מתורגמת למספר גבוה יותר של סרטינים פעילים. התוצאה גורמת לנשימה מוגברת של המיטוכונדריה וכן רגישות מוגברת לאינסולין.

ההשפעות של שיפורי מטבוליזם מסוג זה גורמות להחזרת השפעת הגיל המתקדם במוח בזכות כוח ההיפוך ההזדקנות של NAD +. כמו כן, רגישות משופרת לאינסולין עוזרת לגופך לשמור על רמות סוכר בדם בריאות יותר. כתוצאה מכך, תאי גופך נראים צעירים יותר ומתנהגים בצורה נעורית יותר, ומעניקים לך מראה כללי יותר צעיר.

בנוסף, NAD + זוהתה כמולקולה האחראית משמעותית לאיתות חוץ תאי, המהווה את הבסיס לתקשורת בין תא לתא. כמו כן, הוא משמש כמעביר עצבי חדשני, ומעביר מידע מהעצבים לתאי אפקטור של איברי שריר חלק.

היתרונות / פונקציה של NAD +

יש הרבה הטבות NAD + ופונקציות הכוללות:

1. הגנה מפני מצבים ניווניים הקשורים לגיל

היתרונות של אנטי אייג'ינג של NAD + הם בין הסיבות העיקריות לכך שאנשים מנוסים בבריאות רוצים לראות את רמות ה- NAD + שלהם כל הזמן. ככל שאנשים מתבגרים, נזק ה- DNA שלהם עולה וזה גורם לירידה ברמות ה- NAD +, ירידה בפעילות SIRT1 וירידה בתפקוד המיטוכונדריאלי. זה קורה בגלל לחץ חמצוני סלולרי, שמשמעו בשפה של הדיוט פירושו כי נוגדי החמצון של הגוף והרדיקלים החופשיים אינם מתאזנים.

כתוצאה מכך, אדם מזדקן הרגיש יותר למצבים בריאותיים שונים כגון טרשת עורקים, מחלות לב וכלי דם, דלקת פרקים, קטרקט, סוכרת ויתר לחץ דם, בין היתר.

למרבה המזל, הרבה מחקרים מראים כי NAD + מספק הגנה מפני לחץ חמצוני לתאי הגוף. לפיכך נטילת מזונות NAD +, תוספי מזון או אימוץ התערבויות אחרות בשיפור רמת NAD + יכולות לעזור לאנשים המבוגרים, ובמיוחד לאנשים שגילם למעלה מ- 50 שנה, לשמור על בריאות טובה גם עם עליית השהות שלהם על כדור הארץ.

ה- NAD + הנוסף משפר את הפונקציונליות ותומך בצמיחת המיטוכונדריה. זה ממלא תפקיד מכריע בשמירה על רמות ATP מספיקות בתאים, שאחרת היו נפגעים על ידי הזדקנות מתקדמת.

הקלה בעייפות

כאמור, NAD + תומך ביכולת ייצור האנרגיה של המיטוכונדריה של גופך. כאשר המיטוכונדריה שלך לא מייצרת מספיק אנרגיה, איברים חיוניים כמו לב, מוח, שרירים וריאות אינם מסוגלים לבצע בצורה מיטבית וזה מוביל לעייפות ולהפחתת המוטיבציה.

מצד שני, כאשר לגופך רמת NAD + מספקת, איברים אלו מסוגלים לבצע ברמות בריאות וכתוצאה מכך אתה מרגיש מלא אנרגיה, מוטיבציה, מלא חיים ועם מוח ברור יותר. כל תא חי זקוק לקואנזים זה מכיוון שהוא מקדם את ייצור הטריפוספט האדנוזין.

התאים משתמשים באדנוזין טריפוספט להפקת האנרגיה הדרושה לאיברים השונים שלך לצורך הביצוע הרצוי. כאשר גופכם מלא אנרגיה, התאים שלכם מסוגלים להילחם ביעילות ברגשות עייפות כללית.

NAD + 03

3.שיפור בתפקוד המוח

עייפות מאטה את התפקוד הקוגניטיבי שלך. זה גורם לך להרגיש כאילו המוח שלך מעורפל או מעונן. עם זאת, כבר ראינו ש- NAD + מציע הקלה בעייפות. אז הקו אנזים מגביר את תפקוד המוח שלך על ידי הפעלת ייצור אנרגיה מספיק לתאי המוח שלך, ומאפשר להם להילחם בעייפות. כתוצאה מכך המוח שלך נעשה ערני יותר ומופץ מספיק כדי להתמודד עם משימות שונות הדורשות ממך לחשוב.

4. שיפור התנגדות ללחץ תאים

במחקר אחד שמטרתו לקבוע את ההשפעה של NAD + על הלחץ החמצוני התאית, החוקרים גילו כי טיפול NAD + הפכו את תאי המעבדה ליותר עמידים בפני לחץ. מצד שני, התאים שלא סופקו עם NAD + נכנעו ללחץ חמצוני. לפיכך המשמעות היא שקואנזים זה מגדיל את אורך החיים של תאי גופך, ועוזר לגופך להילחם בצורה טובה יותר באורגניזמים הגורמים למחלות.

5. תיקון DNA למשך אורך חיים ארוך יותר

בחיי היום יום שלך אתה חשוף לדברים ותנאים שונים העשויים לפגוע ב- DNA שלך. DNA פגום מקצר את אורך החיים שלך. עם זאת, עם מספיק אספקת NAD + בגופך, קואנזימים אלה מאפשרים את התיקון של התיקון הפגום על ידי העברת האלקטרונים לאזורים עם DNA פגום. זאת על פי מחקרים רבים שהגיעו למסקנה כי חידוש NAD + מאריך את אורך החיים של בעל חיים או בן אנוש.

6. שינה טובה יותר ואכילת שגרה

חוקרים שונים גילו כי ל- NAD + יש השפעה מדהימה על מחזור השינה של האדם וכן על דפוס הרעב. הזמן בו אתה ישן או מתעורר בדרך כלל והזרימה הכללית של היום הרגיל שלך תלוי בקצב הלב שלך. כמו כן, ייצור הורמוני הרעב בגופך מושפע מאוד מהתרכובת הכימית.

חיבור נכון בין sirtuins ו- תוצאות NAD + בקצב לב התיאבתי. אחרת, הפרעה של NAD + או sirtuins מביאה לקצב צירופי לא בריא, ובכך דפוסי אכילה ושינה לקויים. לכן, NAD + מועיל לשינה בריאה ואכילה בריאה. כששני אלה בודקים, יהיה לך קל להשיג משקל בריא ולשמור עליו.

על ידי מתן כל משימות היתרונות שלעיל, אין ספק ש- NAD + ממלא תפקיד מכריע בסיוע לאנשים לנהל חיים בריאים גם בגיל מתקדם.

היישום / השימושים של NAD +

יכולת למידה וזיכרון משופרת

אנשים רבים מודעים לכך שתרכובת כימית זו מציעה טבעיתNAD + 04

שיקום ושיפור מסלולי העצבים במוח.

חוץ מזה, זה מסיר עייפות נפשית וכללית, ובכך משפר את הבהירות הנפשית.

כתוצאה מכך ניתן ללמוד ולזכור ביעילות רבה יותר.

2. ציפורניים מהודקות ושיער

מסמרים ושיער נראים לרוב כמגדירים את יופיו של אדם, ובמיוחד נשים. בשל יכולתו לקדם את תיקון ה- DNA הפגוע, NAD + הוא קריטי עבור ציפורניים ושיער עבים יותר. ככאלה, זהו תרכובת כימית מבוקשת עבור אנשים המודאגים משיערם הדקיק ו / או הציפורניים.

3. בריאות עור טובה יותר

הגיל המתקדם בקרב אנשים מגיע עם פגמים בעור כמו קמטים, קווים דקים וגוון עור לא אחיד. עם זאת, מי שרוצה להתריס נגד סימני הזדקנות שלו נוטל תוספי NAD +, שעובדים לא רע למטרה. ה NAD + אנטי אייג'ינג התועלת פופולרית מאוד.

4. שיפור תפקוד שרירים

כשאנשים מתבגרים הם נעשים קצרים יותר וחלשים בגלל חוסר תפקוד שרירי שמגיע עם הזיקנה. עם זאת, אלו שגילו את הכוח האנטי-אייג'ינג של המינוף של NAD עליו כדי לשפר את תפקוד השרירים שלהם.

5.מניעת מחלות הקשורות לגיל

בנוסף, אנשים עם היצע נמוך של NAD + בגופם עקב זקנה מחפשים מקורות חיצוניים לתרכובת הכימית כדי לשפר את חסינותם. ההיצע הנוסף של האנזים מאפשר לגופם לפתח עמידות חזקה יותר למחלות שונות הקשורות לזיקנה.

מינון NAD +

למרות ש- NAD + הוא תרכובת טבעית, יש לקחת זאת במתינות. על פי סוכנות מנהל המזון והתרופות (FDA), היא הבטוחה ביותר מינון NAD + הוא לכל היותר שני גרם ליום. תקופת הטיפול המומלצת היא 7 עד 16 יום, תלוי בהיסטוריה הרפואית של המשתמש.

ההשלכות של רמות NAD + נפילות

חשוב לכולם להבטיח שיש להם מספיק רמות NAD +. הולך וגובר

רמות NAD + נחוצות לאנשים הסובלים ממחסור ב- NAD +. הסיבה לכך היא שלמחסור ב- NAD + יש כמה השלכות לא רצויות, כולל:

1. סימני הזדקנות

אצל אדם צעיר, ה- NAD + ו- NADH נמצאים בכמויות גבוהות יותר בהשוואה לרמות שנמצאו אצל אנשים מבוגרים. הפחתת רמות ה- NAD + עם הגיל מובילה להפחתת פעילות SIRT1 ובכך מאיצה את התרחשות סימני ההזדקנות. במקרה כזה, הדרך היעילה ביותר להפוך או למנוע את אותם סימנים היא להעלות את רמת NAD + בגוף. עם הגברת הקו-אנזים תפעיל יותר פעילות SIRT1, ובכך תחזית ותחושת גוף מחודשת יותר.

NAD + 05

2. היפוקסיה

היפוקסיה היא מצב המאופיין באספקת חמצן נמוכה בגוף האדם. המצב מוביל לעלייה ב- NADH ול- NAD + נמוך ומאופיין בסימפטומים כמו שינוי צבע בעור, בלבול, קצב לב איטי, קשיי נשימה, הזעה ושיעול מתמשך.

אנשים הסובלים מהיפוקסיה יכולים לקבל הקלה מהסימפטומים על ידי העלאת רמות ה- NAD + שלהם. אלו הנמצאים בסיכון גבוה למצב יכולים גם להפחית את הרגישות שלהם על ידי העלאת רמות ה- NAD + שלהם.

3. כוויות שמש ופגיעות בעור

חוששים מכוויות שמש או נזק לעור כתוצאה מחשיפה לאור השמש? NAD + ו- NADH אתה מכוסה. שתיהן מציעות הגנה על העור שלך מפני שמש כמו גם מסרטן עור על ידי ספיגת ספקטרום UVB ו- UVA בהתאמה.

4. עייף

אם אתה חווה עייפות מסתורית וחולשה כללית בגוף, יתכן שיש לך רמות NAD + נמוכות, ובכך הפחית את פעילות SIRT1. במקרה כזה, תוסף NADH או NAD + יכול להקל על תסמיני העייפות באמצעות הגברת תפקוד המיטוכונדריה.

5. תסמונת מטבולית

באמצעות הפעלת Sirtuins, NAD + משפר את תפקוד הגנים המשפיעים על חילוף החומרים בעקיפין. כמו, אנשים עם בעיות ניהול משקל בגלל מטבוליזם לקוי יכולים להשיג את רמות המשקל הרצויות באמצעות NAD +. זה יכול להיות פיתרון יעיל עבורך גם אם אתה חושש מעלייה לא בריאה במשקל או כולסטרול LDL גבוה כתוצאה ממצב המסכן מטבוליזם.

6. מחלות לב

תפקוד NAD + בגוף משפיע על פעילות המיטוכונדריה, שהיא קריטית לתפקודו התקין של הלב. המחסור בתרכובת הכימית יכול להאיץ אי ספיקת לב, דבר שאיש לא ירצה לחוות. לכן, אם יש לכם רמות נמוכות של ניקוטין אמיד דינוקלוטייד (NAD +), אולי כתוצאה מפגיעה בשחזור איסכמיה או כל מחלת לב אחרת, תרגישו טוב יותר ובריאות הלב שלכם תשתפר עם הגברת אספקת הקואנזים בגופכם.

7. טרשת נפוצה (MS)

סובלים מטרשת נפוצה? אם כן, כדאי לשקול להשתמש בתועלת של אבקת NAD + דרך תוסף NAD + צריכת להקלה בתסמינים.

טרשת נפוצה מאופיינת ברמת NAD + נמוכה במערכת החיסון בזמן שמערכת העצבים חווה את החסר של אותו הדבר. תוסף NAD + יפחית את המחסור בתרכובת הכימית במערכת העצבים, ובכך ישפר את תסמיני הטרשת הנפוצה שלך.

8. בריאות הנפש ומצבים ניווניים

אם אתה נתקל בבריאות נפשית או במצב של ניוון מוחי כגון מחלת אלצהיימר, פרקינסון או אירוע מוחי, אז תוספי NAD + מועילים לשיקום בריאותך. הסיבה לכך היא שתנאים אלה גורמים חסר ב- NAD, מה שמוביל להפחתה באנרגיית המוח שלך ובדופמין. מכיוון שאנרגיית המוח והדופמין הם מרכיבים עיקריים במערכת הנפש והעצבים שלך, התסמינים שלך עלולים להחמיר אם לא תמצא דרך להגדיל את רמות ה- NAD + שלך.

NAD + 06

כיצד להגדיל את רמות NAD + באופן טבעי?

1. ביצוע תרגילים גופניים

כשאתה מתבגר, תרגילים גופניים חיוניים לבריאותך. בעזרת תרגילים גופניים קבועים, יכולת גופך לייצר NAD + מקבלת דחיפה. אתה זקוק לאנרגיה כדי לבצע את התרגיל. לכן ככל שאתה מתעמל יותר, גופך מייצר אנרגיה על ידי גירוי ייצור מיטוכונדריה יותר. כתוצאה מכך רמת NAD + שלך עולה באופן טבעי.

2. צום קבוע

למרות שצום נהוג בעיקר כדרך למסירות דתיות, יש לו יתרונות בריאותיים שונים להציע, כולל העלאת רמות NAD + והפעלת SIRT1.

3. הימנעות מחשיפה רבה מדי לאור השמש

הקרינה האולטרה סגולה מהשמש מאיצה את הזדקנות העור שלך. חמור מכך, חשיפה מוגזמת לאור השמש פוגעת בחנויות התורמות לתיקון תאי עור פגומים. זה מוביל לירידה ברמת NAD +. ככאלה, כדי למנוע את התרחשותו ולסייע לגופכם לשמור על רמת NAD + בריאה על ידי הימנעות מחשיפה רבה מדי לאור השמש בכל הזדמנות. כמו כן, הגן על עצמך מההשפעות המזיקות של השמש על ידי כיסוי עורך בקרם הגנה איכותי כשאתה יוצא בחוץ ביום שמש.

4. לוקח תוסף NAD +

למרות שתזונה בריאה עם תזונה מאוזנת היא עמוד השדרה של אספקת NAD + מיטבית בגופנו, לפעמים יש לעשות משהו נוסף. במיוחד, אנשים בגיל 50 צריכים יותר NAD + ממה שתזונה מאוזנת רגילה יכולה לספק. במקרה זה, תוספי מזון הניתנים על ידי NAD מועילים. תוספים אלה מגיעים בצורה של כמוסות וקל למצוא אותם. הם מכילים ויטמין B3 (ניקוטינמיד ריבוזיד) שהומר לאחר מכן ל- NAD + בגוף.

5. ישן מספיק

קבלת מספיק שעות שינה מדי יום היא דרך טבעית נוספת להגביר את רמות התרכובת הכימית נגד ההזדקנות. מנוחת שינה טובה מקדמת את ייצור המנועים הביולוגיים בגופכם.

6. נטילת מזונות NAD +

חוקרים גילו כי ניקוטינמיד ריבוזיד, סוג של ויטמין B3, הופך ל- NAD + בגוף. הקואנזימים, ממש כמו ה- NAD + הנוצר על ידי הגוף, משמשים בהמשך בתהליכים מטבוליים שונים אשר גורמים להאטה או הפיכה של תהליך ההזדקנות בגוף אנושי. ככאלה, מזונות המכילים ויטמין זה (NAD + מזונות) יכולים להציע תוסף נהדר + NAD.

מזונות המכילים ניקוטינמיד ריבוזיד עליהם תוכלו לסמוך על שיפור רמת ה- NAD + שלכם כוללים באופן טבעי:

  • חלבמחקרים מראים שכל ליטר חלב פרה מכיל 9 מיקרומול NAD +.

דגים: כמה זני דגים כמו טונה וסלמון עשירים ב- NAD +. תוכן ה- NAD + בכוס טונה אחת הוא בערך 20.5 מג 'ו -10.1 מג' לסלמון.

  • פטריית הקרימיני: אם אתה לוקח כוס של פטריות קרימיני, תספק לגופך 3.3 מג NAD +.
  • בשר עוף: בין אם תבשיל, קלוי או בגריל, כוס בשר עוף אחת תעניק לך 9.1 מג 'של NAD +.
  • מזונות שמרים: שמרים הם מקור עשיר ב- NAD + בהשוואה לחלב חלב. לכן, מאכלי שמרים כמו עוגות ולחם יכולים לתרום לחידוש רמת NAD + בגופכם. למרות שהבירה יכולה לשמש גם כמקור לקואנזים, יש לקחת אותה במתינות.
  • ירקות ירוקים: יש גם ירקות ירוקים NAD + מזונות , במיוחד אפונה ואספרגוס, עשירים בתרכובת הכימית NAD + המקדמת נוער. כוס אפונה מכילה, 3.2 מג 'של NAD + בעוד שבכוס האספרגוס יש 2 מג' מהתרכובת.
  • אימוץ דיאטה קטוגנית: להיות בדיאטה קטו פירושו להגביל את עצמכם למזונות שהם בשומן אך דלי פחמימות. כשאת מאמצת דיאטה זו, גופך נכנס למצב המכונה קטוזיס לפיו הוא משתמש בשומן ולא בגלוקוזה לאנרגיה. זה גורם ליחס של NAD + ל- NADH להגדיל.

NAD + 07

כמה גורמים שמורידים את NAD +

רמות NAD + נמוכות יכולות להיגרם על ידי גורמים שונים הכוללים:

1. דלקת כרונית

דלקת כרונית מעכבת את האנזים NAMPT ואת הגנים האחראיים על הקצב הצירופי. כתוצאה מכך, רמות ה- NAD + יורדות.

2. הפרעה בקצב הצירקדי

הייצור של NAD + דורש אנזים NAMPT, במיוחד בשלב הסופי של התהליך. עם זאת, כאשר הקצב הצירופי של האדם מופר, הגנים האחראים לייצור האנזים נפגעים וכתוצאה מכך ייצור הייצור של NAD + בגוף פוחת.

3. כמות גבוהה של רמות סוכר בדם ואינסולין

כאשר רמות הסוכר בדם ואינסולין עולות באופן מוגזם, יחס NADH / NAD + עולה. משמעות הדבר היא שכמות ה- NADH גבוהה בהרבה בהשוואה לרמת ה- NAD +.

4. שימוש באלכוהול

שפע המחקרים מראים כי מתח אתנול כתוצאה מכך צריכת אלכוהול כרונית גורם לירידה של כ- 20% ברמות NAD +. הסיבה לכך היא שהאלכוהול גורם לנזק חמצוני חולף המפריע לייצור הקואנזים.

5. נזק ל- DNA

כאשר ה- DNA נפגע באופן מסיבי, יידרשו יותר מולקולות PARPNAD + 08

לתקן ולשחזר את הפונקציונליות של ה- DNA הפגום. מכיוון שהמולקולות הן

מופעל על ידי NAD +, לפיכך המשמעות היא שהמעורבות המוגברת שלהם יכולה

ראה מחסור בתרכובת הכימית בגופו של הקורבן.

6. פעילות sirtuin נמוכה

בהתחשב בכך שסירטוין מווסת את הקצב הצירדי, רמות הסירטוין מופחתות עלולות לפגוע אז בשפל ובזרימה הצירדית. כתוצאה מכך רמת NAD + יורדת.

האם יש תופעות לוואי ב- NAD +?

ברוב המקרים, תוסף NAD + הוא בטוח לחלוטין. מחקרים אנושיים שנערכו בכדי לקבוע את רמת הבטיחות בהעלאת הקואנזים בגוף מראים כי למינון NAD + ל -1,000 מ"ג יומי + מדי יום על בסיס יומי לא היו השפעות מזיקות על אנשים.

עם זאת, ישנם כמה מקרים בהם דווח על תופעות לוואי קלות כתוצאה מצריכת NAD +. תופעות אלה כוללות בחילה, קלקול קיבה, כאבי ראש, עייפות קיצונית (עייפות) כמו גם שלשול

מידע נוסף על NAD +

אבקת NAD +, המשמשת לייצור תוספי NAD +, היא לבנה, היגרוסקופית ומסיסה מאוד במים. הנוסחה הכימית של אבקת NAD + is C21H27N7O14P2.

אם אתה יצרן מוסמך ומעוניין באבקת NAD + עבור NAD + ייצור תוספים, וודא שאתה מקבל אותו ממקור בעל מוניטין כדי להימנע מרכישת זיוף. עליך לוודא שאתה מתמודד עם מוכר אמין בעת ​​רכישת תוסף NAD +. שים לב שאתה יכול להזמין בקלות אבקת NAD + או תוספי NAD + באופן מקוון.

סיכום

קו אנזים NAD + הוא מולקולה הממלאת תפקיד חשוב בבריאות האדם. היתרונות של NAD +, הכוללים בריאות נפשית טובה יותר, עמידות בפני לחץ ותיקון DNA, עולים על תופעות הלוואי הבודדות שקשורות לתוסף הקואנזים. חוץ מזה, תועלת אנטי אייג'ינג + NAD + היא משהו שמי שרוצה להתריס נגד סימני הזדקנות צריך להתמקד בו באמצעות תוסף NAD +. עם זאת, חשוב לוודא שאתה מקבל את אריזת התוסף Nicotinamide Adenine Dinucleotide / NAD + או NAD + ממקור אמין.

הפניות
  1. Anderson RM, Bitterman KJ, Wood JG, et al. מניפולציה של מסלול הצלה גרעיני NAD + מעכב את ההזדקנות מבלי לשנות את רמות ה- NAD + במצב קבוע. J Biol Chem. 2002 24 במאי; 277 (21): 18881-90.
  2. Gomes AP, Price NL, Ling AJ, et al. ירידה ב- NAD (+) גורמת למצב פסאודוהיפוקסי לשיבוש התקשורת הגרעינית-מיטוכונדרית במהלך ההזדקנות. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. Imai SI, Guarente L. NAD ו sirtuins בהזדקנות ומחלות. מגמות תא ביול.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. מחיר NL, Gomes AP, Ling AJ, et al. SIRT1 נדרש להפעלת AMPK והשפעות חיוביות של רזברטרול על תפקוד המיטוכונדריה. תא מטב. 2012 2 במאי; 15 (5): 675-90.
  5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - תיקון תלוי של DNA פגום על ידי תמציות תאים אנושיות. J Biol Chem. 1993 מרץ 15; 268 (8): 5480-7.
  6. סובה א.א. NAD + וויטמין B3: ממטבוליזם לטיפולים. Ther Exp Pharmacol ג'יי. 2008 Mar;324(3):883-93.

תוכן